Решили записаться на тренировки по стретчингу? Это позволит Вам насладиться массой новых впечатлений, а также усовершенствовать собственную физическую форму.

“Фреш” - недорогой фитнес-зал, который готов предоставить все разнообразие условий, которые помогут Вам достичь поставленных целей, а также добиться успеха. Все, что Вам нужно - прийти на пробное занятие и убедиться во всех преимуществах нашего спортивного комплекса.

Стретчинг: упражнения для начинающих

Основные правила, которых следует придерживаться, выполняя упражнения по фитнес-стретчингу:

  • растягивайте тело до контролируемого предела;
  • тренировки такого плана лучше проводить после физической нагрузки;
  • правильное дыхание - ключ к успеху;
  • после занятия не стоит дополнительно нагружать мышцы - лучше дать им расслабиться.

Лучшие упражнения по стретчингу - это те, которые проходят в несколько основных этапов:

  • разминка
  • упражнения на гибкость;
  • упражнения на растяжку;
  • расслабляющие упражнения.

 

 

Фреш Фитнес предлагает вам весь спектр услуг дорогих клубов, делая фитнес действительно доступным для женщин и мужчин

Клуб «Зебра»

Клуб «Зебра»

Клуб «ALEX fitness»

Самый доступный клуб —

Фреш Фитнес

Все вида фитнеса

Силовые тренировки

Безлимитное посещение

Цена годового абонемента

15 тыс.

от 39 тыс.

15 тыс.

6990 рублей