Кардио-тренировка в фитнес-зале «Фреш» — это комплекс упражнений, которые подойдут как профессиональным спортсменам, так и любителям. Инструкторы, обладая фундаментальными знаниями в области физиологии человека, составят индивидуальный план занятий, который будет учитывать Вашу текущую физическую форму и цели.

Занятия на эллиптическом тренажере для начинающих проводятся три-четыре раза в неделю. Продолжительность сессии не должна превышать 20-30 минут. При этом стоит следить за тем, чтобы частота шагов была не менее 50 в минуту. Особое внимание стоит обратить на то, как будет строиться тренировка. Уделите внимание тому, чтобы плавно увеличивать частоту на протяжении всей сессии. Когда почувствуете, что можете заниматься дольше 30 минут, продлевайте тренировку.

Фитнес-Братиславская.рф – настоящая электронная энциклопедия, доступная 24/7. На данном сайте Вы в любое удобное Вам время можете отыскать ответы на все интересующие Вас вопросы, а также ознакомиться с разнообразием предложений спортивного комплекса «Фреш», что на Братиславской 22.

Фреш Фитнес предлагает вам весь спектр услуг дорогих клубов, делая фитнес действительно доступным для женщин и мужчин

Клуб «Зебра»

Клуб «Зебра»

Клуб «ALEX fitness»

Самый доступный клуб —

Фреш Фитнес

Все вида фитнеса

Силовые тренировки

Безлимитное посещение

Цена годового абонемента

15 тыс.

от 39 тыс.

15 тыс.

6990 рублей